Баскак
О жизни, туризме и web технологиях
Show MenuHide Menu

Когда ничего не хочется

8 декабря 2016

Бывают моменты когда вообще ничего не хочется. Это когда всего что хотел  — достиг или просто нет сил. Или одолевает прокрастинация (т.е. постоянное откладывание дел на потом)Такие моменты и в моей жизни были не раз. И вот что надо сделать в такой ситуации(исходя их собственного опыта).

План следующий:

  1. Остановиться. В буквальном смысле. Не надо никуда бежать ни физически, ни мысленно или эмоционально. Всё это никуда не денется, по крайней мере в ближайшее время.
  2. Убрать факторы, которые уменьшают силы(физически, эмоционально, да как угодно) хотя бы на 2 дня; лучше конечно больше, но эффект уже через пару дней будет. Что вспоминается: курение, алкоголь, онанизм, плохой сон, истеричные люди.  Человек — это сосуд, и чтобы он был хоть немного наполнен —  надо в первую очередь заткнуть дыры, куда впустую утекает энергия.
  3. Отказаться хотя бы на пару часов от вещей, без которых можете спокойно обойтись, но которые при этом отнимают внимание и время. Например: соц сети, разные игры, чтение новостей, просмотр телевизора, сериалов, пустые разговоры. Бывает кажется, что весь день ничего не делал, но на самом деле это только кажется- весь день был заполнен как раз такими делами.
  4. Выделить для начала 10 минут и ничего не делать. Это самое интересное 🙂 Просто не делайте ничего в течении 10 минут. Это ведь проще простого, не правда ли? Можно завести таймер и просто сесть на диван. Никаких радио и телевизора в фоне, разговоров или медитаций. Просто сидите чтобы ваше внимание не уходило наружу. Тогда мозг начинает прокручивать мысли, идеи, разыгрывать сценки. Ну и пусть, это ведь так увлекательно смотреть на всё это.  НО скорее всего вы просто заснете. И так будет не один раз) В этом тоже ничего нет страшного, ведь сон даст  отдых телу и прибавление сил. Затем можете взять 15 минут, пол часа или час. Но час вы вряд ли выдержите — само тело подпрыгнет и начнет быстро быстро делать давно накопленные дела, или просто дела, но вы в любом случае к этому моменту уже будете знать что хотите. Пусть не на годы вперед, но сейчас. А это очень много!

 

 

TAGS
CATEGORIES

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Соберите картинку


О Pokemon GO

​ Прежде чем о чем то судить - это нужно попробовать. Так я рассуждал когда пошли первые новости об игре...

Убегание от проблем

Я стою перед высокой горой, но предпочитаю закрыть глаза и стоять, а не взять волю в кулак и постепенно, потихоньку,...

Закрыть