Баскак
О жизни, туризме и web технологиях
Show MenuHide Menu

Положительное подкрепление

7 июня 2011

Воля — ничто, положительное подкрепление — всё.
Любой человек является в первую очередь биологической машиной, а уже потом так называемой личностью.
Все действия: будь то жест рукой, пищеварение, наблюдение, обоняние или движение пальцев по клавиатуре — всё, происходит с помощью чисто физиологических процессов.
Как бы вы не внушали себе мысль о том что огонь для вас не страшен, когда вы поднесете зажженую спичку к руке, тело без вашего сознательного указания одернет ее.


Приоритет процессов заложенных в подсознании несравненно выше чем у сознательных действий
.


Наверняка у вас бывало такое, что стремление чего то добиться с течением времени затихало, всё глохло, и цель так и оставалась где то вдалеке. Причин этого может быть  много, но одна из них — отсутствие положительного подкрепления..
Еще пример. Человек хочет похудеть, но вечером наедается булочек. Налицо явное превосходство подсознания над сознанием.
Эффективное воздействие резинки-воспиталки во многом объясняется именно тем, что она действует скорее на подсознание, на инстинкты, нежели на сознательную часть.
Она «воспитывает» нас же с помощью «кнута».
Но есть и «пряник«, заложенный глубоко в нас : положительное подкрепление (воздействие на центр удовольствий в мозге).
Если его нет, то любая деятельность постепенно, но с вероятностью 100%, заглохнет. Оно может наступать сразу или быть отложенным, но оно должно обязательно быть.
Человек ходит на работу, ему это может не нравиться, но в конце каждого месяца у него есть положительное подкрепление — зарплата, некая морковка, ради которой он совершает некоторые действия.


Куда бы вы ни посмотрели, вы всегда найдете либо кнут, либо пряник.

Имея это знание, можно воспитывать себя как хочется. Подкреплять пусть и пустяком (поглаживанием себя по голове) за то что хотим выработать в себе, щекотать свой центр удовольствия. И чем больше мы подкрепляем себя за что то то, тем больше нам нравится это делать.
В конечном счете и «давание себе морковки» за определенные действия примется на баланс нашим подсознанием и будет происходить автоматически.
С точки зрения тайм менеджмента данный прием позволяет значительно экономить время. Достигать определенной цели гораздо быстрее и приятнее, если периодически давать себе положительное подкрепление.

Положительным подкреплением может быть:

— купить себе мороженное\шоколадку\туфли\приятную для себя вещь,

— погладить себя по голове,

— сказать про себя: я  — молодец,

— разрешить себе днем поспать,

— любым другим образом воздействовать на свой центр удовольствия

Вам, и только вам, выбирать каким оно будет!

TAGS
CATEGORIES

Комментариев нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Соберите картинку