Мунку Сардык 2019

В этом году еще раз поднялся на высочайшую точку Восточной Сибири, гору Мунку Сардык 3491 м над уровнем моря.


Навигатор показал с одного из камней 3501м)

В этот раз вел группу 12 человек(вместе со мной), после подушки со вторым инструктором разделились и каждый взял себе по 5 человек, а дальше пошли в связке до вершины. С погодой повезло: ветра почти не было, горизонт чистый.

Читать далее «Мунку Сардык 2019»

На скальник Витязь и Идол

После 2_х летнего перерыва решил возобновить ведение данного блога. Есть тут еще кто живой?)

Одним весенним деньком решил сходить полюбоваться природой Олхинского плато и заодно протестировать новую крутую горелку, благо 1 час на электричке и начинаешь свой пусть со станции Орленок.

Туда шли по верхней тропе (она короче, но круче набор высоты), а обратно по длинной.
К электричке пришли слишком рано и чтобы не мерзнуть прогулялись до станции Ханчин.

Шли все время по 40 минут активного передвижения и 5 минутный перерыв. Усталости вообще не ощущалось.

Читать далее «На скальник Витязь и Идол»

Блокбастер из Калининграда

Этот мега блокбастер однозначно достоин приза какого-нибудь фестиваля видео роликов вроде Каннских львов.
В нем замечательно всё:

Читать далее «Блокбастер из Калининграда»

О комфортной скорости восприятия информации

С недавних пор «подсел» на аудио книги. Раньше воспринимал их как некую блажь, не более чем веяние моды. При прослушивании научной\популярной литературы засыпал минут через 10 прослушивания 🙂

Но всё изменилось когда друг посоветовал мне слушать их на скорости 1.6-1.8 для вдумчивых книг и 2.3-2.5(!) для художественной литературы.

Читать далее «О комфортной скорости восприятия информации»

Время первых

Посмотрел на днях новый фильм отечественного производства — Время первых.

Давно не видел такого интересного кино. Захватывающий сюжет, основанный на реальных событиях, шикарные кадры.

Съемки великолепные, очень атмосферные. Интерес не пропадает ни на секунду.

Очень рекомендую к просмотру!

Курил и бросил. Никотиновый путь Аркахи

Запретный плод, постоянные напоминания, что курить вредно, исходили от родителей регулярно. То с каким упорством они это повторяли, из раза в раз затягиваясь новой порцией никотина, всегда вводило меня в ступор.

Попытка #1 мне 7 лет, потеря никотиновой девственности. В тот день взрослых дома не было, я вышел на балкон, летнее солнышко приятно согревало воздух, возле открытого окна я увидел пепельницу, рядом с ней лежала зажигалка. Желание было спонтанным, и я на него поддался. Взяв самый длинный бычок прикурил, закашлялся, вкус был отвратительным я никак не мог понять почему столько людей вокруг курят, сделал еще одну затяжку, тот же результат, в тот день я выкинул свою первую сигарету и решил больше никогда не курить.

Читать далее «Курил и бросил. Никотиновый путь Аркахи»

Курила и бросила. История Алены Ш

Как я бросила курить? Хотя я теперь ученая и называю это — «избавилась от зависимости» J Вот мое видение этой проблемы и моя история ее решения.

Любому действию или решению должна быть причина (цель). Причин бросить курить очень много, настолько много, что курильщики их замечают, или, вернее, не хотят замечать. Пока не возникнет какая-либо основная, «глобальна» причина. Она может выделиться из числа тех очень многих, но возможно «всплытие» и особенной. Свою основную особенную причину я назвать не могу. Не по тому, что не знаю, просто не хочу говорить «во всеуслышание», думаю, у каждого есть такая «своя основная тайная причина». При этом она, в общем-то, не связана напрямую с курением, и потому «избавление» все время откладывается.  Сложность в том, что влияние курения на организм происходит постепенно, медленно и потому не заметно, поэтому многие не видят в этом глобальной проблемы для себя. Вот если бы можно было заглянуть в будущее и в раз увидеть себя в зеркале, лет так через пять и… охренеть от того, ЧТО курение за это время сделало с лицом, или от того на сколько труднее стало дышать, или может даже от того, что ногу ампутировали :-О («жестко, не спорю, но по-другому не сказать») тогда все было бы гораздо проще.

Ну, а меня ускорял супруг, который избавился от зависимости уже несколько месяцев как… При этом его «бросание» прошло как-то без премудростей: «просто решил, что больше не курю» — объяснил он свой метод. Возможно, у мужчин все происходит так просто но мне кажется, что им просто лень объяснять, да и мы же (женщины) все равно не поймем (думают они) J.

Читать далее «Курила и бросила. История Алены Ш»

Курил и бросил. Моя история

Одним их моих проектов был сайт с историями тех, кто курил продолжительное время, а потом бросил. Посещаемости у него очень мало, поэтому я его решил закрыть. А те истории, которые там были перенести сюда под меткой курилбросил.

Начну со своей истории.

Читать далее «Курил и бросил. Моя история»

Когда ничего не хочется

Бывают моменты когда вообще ничего не хочется. Это когда всего что хотел  — достиг или просто нет сил. Или одолевает прокрастинация (т.е. постоянное откладывание дел на потом)Такие моменты и в моей жизни были не раз. И вот что надо сделать в такой ситуации(исходя их собственного опыта).

План следующий:

Читать далее «Когда ничего не хочется»

О Pokemon GO

​ Прежде чем о чем то судить — это нужно попробовать. Так я рассуждал когда пошли первые новости об игре с покемонами.

И вот что из этого вышло. Без обсуждения игровых механизмов и самой игры, только ее влияни на мою жизнь.

Плюсы:

1. вместо просмотра сериалов и других пассивных занятий — я стал больше ходить пешком. А в пользе ходьбы нет сомнений.

Один пример: почти каждый вечер перед сном теперь у меня небольшая прогулка, по покестопам)
2. стал больше ездить на велосипеде. Я фанат эффективности, поэтому покестопы предпочитаю собирать именно на нем. Причем не в режиме гонки, а расслабленно (иначе яйца не растут, если вы понимаете о чем я ))) однозначно полезная нагрузка

3. значительно лучше узнал свой район. Это последствие поиска новых покемонов)

4. настроение улучшается. Вся игра в целом позитивная плюс приобретение новых «плюшек», пусть они всего лишь байты где то на далеком сервере, поднимает настроение.

5. узнал о множестве монументов, памятных досок и интересных мест. Само по себе пустое знание, но как пища для мозга сойдет.

Минус нашел пока всего один :

как и любая другая игра, она отнимает время.

Убегание от проблем

Я стою перед высокой горой, но предпочитаю закрыть глаза и стоять, а не взять волю в кулак и постепенно, потихоньку, шаг за шагом подниматься. При закрытых глазах я читаю книги, играю в покемонов или просто обсасываю мысли как вкусные косточки.
Я закрываю глаза в надежде на то, что когда их опять открою — гора исчезнет.

Размышления о предназначении

Вы знаете, я прочитал много книг по мотивации, психологии влияния, практиковал медитацию, занимался самоанализом, составлял списки и разными способами вычислял что же я на самом деле хочу.

Но вот в очередной книге наткнулся на мысль, как на столб, возникший внезапно на дороге. Привычное движение прекратилось без моей воли.

Читать далее «Размышления о предназначении»

Квота, или «Сторонники изобилия»

Давно я не читал столько увлекательной книги. Прочитал на одном дыхании.

Книга авторов Веркор + Коронель  «Квота, или «Сторонники изобилия»» написана в далеком 1966 году. Но описывает она современные глобальные проблемы. Причем под очень интересным взглядом и в стиле анти утопии.

Читается очень легко, позволяет немного по другому взглянуть на современную экономику. Описаны современные методы управления экономикой, такие как запланированное устаревание, культ потребления и другие. При этом это действительно рассказ.

Рекомендую к чтению.

О самовыравнивающихся полах

Первое что хочу сказать: слово «самовыравнивающийся» — это чистый маркетинговый(читай обманный) трюк, он сам совершенно не выравнивается. Но обо всём по порядку.

Захотел я значит залить пол на кухне данным чудом современных технологий. Насмотрелся видео, начитался статей, закупил материалы и начал.

Смесь разбавлял с максимальной долей воды(в рамках инструкции). И надо отметить, что без большого строительного миксера 25 кг мешок смеси я бы не перемешал.

После первого выливания меня подстерегало жесткое разочарование.

Читать далее «О самовыравнивающихся полах»